SNOOKERPRO ru
» » Картинки бинты

Картинки бинты

Категория : Медиа

Эластичные бинты лучше обтягивают поверхность руки и становятся с ней, буквально, одним целым.



Картинки бинты видеоролик




Вместе с этим ими легче перетянуть руку и нарушить в ней кровоснабжение, что недопустимо. Во время намотки может казаться, что бинты намотаны хорошо, а во время тренировки рука начнет затекать и доставлять дискомфорт.


В чем польза

Поэтому лучше использовать неэластичные бинты. Чаще всего они сделаны из хлопчатобумажной ткани и имеют следующие преимущества: Способы наматывания бинтов Существует множество способов наматывания бинтов. При прямом способе бинт мотается, начиная с сустава запястья, вокруг кисти, костяшек пальцев, обратно к запястью и там фиксируется.



бинты картинки


Этот способ проще всего запомнить и выполнить. При этом способе более плотная фиксация кулака, что понижает риск травмы и даже увеличивает силу удара.


XVIDEOS.COM

Я использую третий метод, при котором каждый палец не обматывается, а бинт пропускается между каждой парой передних пальцев. Продеваете большой палец в петлю и делаете несколько оборотов вокруг запястья; Фиксируете большой палец одним оборотом бинта; Обматываете костяшки пальцев; Пропускаете бинт между передними пальцами руки; Еще оборот вокруг костяшек; Как это делается, видно на следующих фото: Советы по использованию бинтов: Всегда бинтуйте руки сами, так вы сможете лучше всего регулировать степень натяжения бинта.



бинты картинки


Если бинты намотаны слишком крепко, рука затечет, при слабой бинтовке — бинт будет гулять по кисти и проку от такого бинтования мало. Есть, конечно, и более дорогие, от известных брендов, но новичкам они пока что ни к чему.



бинты картинки


Как наматывать боксерские бинты: Начинайте мотать бинт с верхней стороны ладони. Ни в коем случае не начинайте мотать с внутренней стороны, потому что в таком случае бинт попросту может плохо зафиксировать запястье, а это будет грозить вам травмой.



бинты картинки


Чтобы правильно понять, посмотрите на картинку. Этап 2-й Сделайте несколько мотков два, три или четыре вокруг запястья.



бинты картинки


При этом следите, чтобы бинт плотно прилегал и фиксировал руку, но не пережимал ее при этом. Также смотрите, чтобы не было складок из ткани.


Как наматывать боксерские бинты: пошаговая инструкция с картинками

Этап 3-й Теперь, приподняв бинт вверх, сделайте два мотка на части ладони над верхнем пальцем смотрите картинку. Заканчивая второй оборот, опуститесь вниз и обмотайте запястье еще раз для лучшей фиксации. Этап 4-й Теперь начинайте закреплять между пальцами.

После того как вы перемотали бинт через запястье конец третьего этапа , положите его между мизинцем и безымянным пальцем, сделав оборот через внутреннюю сторону ладони.



бинты картинки


Вновь зафиксируйте его на запястье. Точно таким же образом перемотайте остальные три пальца. Следите, чтобы ткань не создавала складок, иначе при интенсивной тренировке может повредиться кожа между пальцами. Этап 5-й После 4-го этапа сделайте несколько три, четыре или пять мотков вокруг костяшек для их лучшей защиты от травм. Этап 6-й После, таким же методом фиксируйте всю руку. Сделайте несколько оборотов вокруг запястья, косточек.


Скачать

Год выпуска: 2000
Совместимость: Win 8.1,7,
Язык интерфейса: Ru En
Вес : 770.88 Kb




Блок комментариев

Ваше имя:


Email:




  • © 2008-2018
    snookerpro.ru
    Написать нам | RSS записи | Карта сайта